预防中暑 专家为您支招

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来源：南昌日报（全媒体记者 吴潇远）

连日来，南昌市气温持续走高，热浪袭来，给市民出行和户外作业者带来不小挑战。一旦中暑，就有可能给身体带来不同程度的危害。那么，中暑后都有哪些症状，在炎热的天气里，市民该如何防暑降温呢？

“中暑是指在高温、高湿环境下，人体体温调节功能紊乱，引起中枢神经系统和循环系统功能障碍。可分为先兆中暑、轻症中暑、重症中暑三种类型。”南昌市第三医院抚河院区急诊医学科副主任胡耀飞说，人在长时间暴露于高温、高湿环境下，出现头痛、头晕、口渴、多汗等症状，一开始体温正常或略升高，核心体温持续上升达到38℃以上时，除上述症状外还会有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热、四肢湿冷等情况。如不及时干预可逐渐发展为昏迷伴四肢抽搐，严重时可产生多器官功能衰竭。

此外，中暑还可能引发热射病。南昌大学二附院急诊科主任医师程斌表示，热射病是高温相关急症中最严重的情况，即重症中暑，是由于暴露在高温、高湿环境中身体调节功能失衡，产热大于散热，导致核心温度迅速升高，超过40℃，伴有皮肤灼热、意识障碍（例如谵妄、惊厥、昏迷）及多器官功能障碍的严重致命性疾病，一旦发生，死亡率极高。

夏日炎炎，专家建议，市民应避免长时间待在高温、高湿的环境中，在日照最强、气温最高的时段尽量减少外出，在室内也要注意通风、抽湿。如果是在高温环境下作业的户外工作者，要穿着浅色、宽松、透气的衣服，做好遮阳防暑的措施，长期户外作业人员可以适当饮用一些含钾、镁、钙等离子的电解质饮料。在剧烈运动、重体力工作时，应当注意补充足量水分，但切忌大口灌冷饮，以避免血管痉挛。如发现自己或周围人有中暑症状，应立即停止活动，并转移至阴凉处休息，小口慢饮补充水分，解开领口扣子、领带等，保持周围通风，涂抹或服用解暑药物。重症中暑者或者轻症中暑通过以上措施无法缓解者，需要及时转移至医院。

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